Bienvenue chez
Harmonie Yoga
Le yoga pour tous adapté à chacun
Dans un monde toujours plus bruyant, le yoga est un outil puissant pour transformer votre quotidien et booster votre énergie.
Trouver l'équilibre et l'énergie au milieu du chaos est possible, mais cela demande un rendez-vous régulier avec vous-même. Une pratique sporadique ne donne rien; une pratique engagée change tout.
PRATIQUER LE YOGA C'EST ......
Partir à la découverte de soi
Découvrir et apprendre à accepter son corps, à l'aimer avec bienveillance et sans aucun jugement.
Respirer en conscience
La respiration est le pilier du yoga. En apprenant à guider votre souffle, vous nourrissez votre corps en profondeur, retrouvez une belle énergie au quotidien et accédez à une détente absolue
Retrouver mobilité et équilibre
La pratique régulière des asanas (les postures) libère les articulations et étire les muscles en profondeur.
Entre chaque mouvement, les transitions fluides renforcent votre ancrage et votre équilibre.
Méditer en mouvement
Véritable harmonie entre le corps et l'esprit, le yoga apaise le mental et réduit durablement le stress pour vous offrir un espace de sérénité.
Nous proposons des cours collectifs et individuels, ainsi que des séances de yoga sur chaise adapté. Pour aller plus loin, des ateliers thématiques ponctuels sont également organisés selon les attentes et les souhaits des élèves.
Nos propositions
En occident, à peu près tous les types de yoga se basent sur le Hatha Yoga. Le Hatha est un yoga physique qui harmonise le corps et le mental. Il a comme objectif l'équilibre du corps et de l'esprit. Durant un cours de Hatha Yoga, on pratique des asanas (postures), du pranayama, de la méditation et de la relaxation.
Les postures sont pratiquées en conscience, en accueillant les sensations et les émotions, sans les repousser. En les observant, tout simplement. Elles sont associées à la respiration, véhicule de l'énergie.